Son días de alegría en familia y amigos, de mesa y sobremesa… pero también de excesos en los que el organismo nos pide a gritos un respiro. Que si un poco de turrón, roscón, alcohol… aunque la Navidad no haya acabado, después de tantas comidas y cenas, debemos compensar unos días con dieta para depurar y dejar que el cuerpo descanse después de tantos excesos.
Para ello es perfecto incorporar durante algunos días a nuestra dieta una serie de zumos específicos que nos ayuden a eliminar toxinas y nos llenen de vitaminas y antioxidantes para sobrellevar el agotamiento de estos días tan especiales.
Puedes empezar el día con un zumo detox con el que estimular el cuerpo antes del desayuno y que te ayude a depurar y sentirte más ligera.
El apio y el pepino, además de aportar mucha agua e hidratar nuestro cuerpo, son depurativos; y la combinación del limón con el jengibre, además de fortalecer nuestro sistema inmunológico, estimulan el organismo y favorecen la combustión de grasas.
Para reponer nutrientes y combatir los radicales libres generados por los excesos cometidos estos días, como el alcohol, el tabaco, la falta de sueño y la comida, hemos de recurrir a los antioxidantes para combatir su efecto.
La granada, los arándanos y el té verde, son algunos de los antioxidantes más potentes que esconde la naturaleza que combinados con la piña y el limón, se convierten en un auténtico cóctel antioxidante con el combatir los daños, mejorar nuestra piel y recuperar la figura gracias a su poder antioxidante.
Si además te quieres poner a dieta y eliminar un par de kilos antes de la llegada del roscón en Reyes, te proponemos probar la Dieta del Té Azul durante 5 días para perder peso.
El té oolong, conocido popularmente como té azul, es depurativo, antioxidante, antigrasas para eliminar la grasa acumulada en zonas rebeldes.
