COMBATE LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS - Maribel Yebenes

¿SUFRES RETENCIÓN DE LÍQUIDOS?

¡Descubre porque aparece y cómo puedes evitarla!

¿Quién no ha experimentado alguna vez esa sensación incómoda de hinchazón en manos, pies o piernas? La retención de líquidos, también conocida como edema, puede ser causada por diversos factores y puede afectar tanto a hombres como mujeres, independientemente de la edad.

¿Qué es y por qué ocurre?

la retención de líquidos se produce cuando el exceso de líquido se acumula en los tejidos del cuerpo, causando hinchazón y malestar. Esta acumulación suele manifestarse con mayor frecuencia en las extremidades, abdomen y rostro.

Existen diversas razones, entre las más comunes se encuentran: el consumo excesivo de sodio en la dieta, la falta de actividad física, problemas circulatorios, trastornos hormonales…

¿Cómo podemos combatir la retención de líquidos?

1. Hidratación: Aunque parezca contradictorio, mantenernos bien hidratados es esencial para combatir la retención de líquidos. Opta por beber agua y limita el consumo de bebidas con alto contenido de azúcar y sodio.
2. Reducción de sodio: El exceso de sodio en la dieta puede contribuir significativamente a la retención de líquidos. Lee las etiquetas de los alimentos y trata de reducir la cantidad de sal en tus comidas.
3. Incorpora alimentos diuréticos: Algunos alimentos tienen propiedades diuréticas naturales que pueden ayudar a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo. Una buena opción son: el pepino, el apio, el espárrago y el té de hierbas.
4. Realiza actividad física: El ejercicio regular ayuda a mejorar la circulación. Puedes probar con actividades como caminar, nadar o practicar yoga.
5. Eleva las piernas: Si pasas mucho tiempo sentado o de pie, elevar las piernas durante unos minutos al día puede favorecer el retorno venoso y disminuir la hinchazón.
6. Masajes y drenaje linfático: Un masaje suave o el drenaje linfático pueden ayudar a mejorar la circulación.

TRATAMIENTOS QUE TE AYUDARÁN A COMBATIR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS:

MADEROTERAPIA:  Terapia natural, se basa en un vigoroso masaje utilizando diversos utensilios de madera.

VL MANUAL: Es un tratamiento 360º reúne la más innovadora aparatología, efectivas técnicas de remodelación corporal 

ONDAS: La primera tecnología que combina radiofrecuencia con ondas acústicas simultáneamente.

 NUTRICOSMÉTICA:

LIGHT SHOTS: Reduce la inflamación y mejora el drenaje linfático.

UNIQUE GREEN COLLAGEN PLUS: Ayuda con el exceso de alimentos y digestiones pesadas, disminuye la retención de líquidos, mejora la celulitis….

¡Aunque sea bastante molesta, con algunos cambios en nuestra rutina y hábitos alimenticios,

es posible combatirla eficazmente!